Angst & stress
behandelen met hypnose en lichaamswerk
Blijf je last hebben van angst, stress of constante spanning? Heb je het gevoel dat je niet meer kan ontspannen, blijft piekeren of altijd “aan” staat? Je bent niet de enige en je hebt waarschijnlijk al veel geprobeerd zonder blijvend resultaat. Dat komt omdat angst en stress niet alleen in je hoofd zitten. Ze worden gestuurd door je onderbewustzijn én je lichaam. Bij Muriel Grooten in Roeselare werk je met hypnose en Source Healing Bodywork: twee methodes die net op die diepere laag aangrijpen.
Wat helpt tegen stress en waarom kan ik niet ontspannen?
Wat het beste helpt tegen chronische stress is een aanpak die zowel het zenuwstelsel als het onderbewustzijn betrekt. Praten of bewust rust nemen volstaat vaak niet, omdat je systeem geleerd heeft om in een staat van spanning te blijven.
Typische klachten bij chronische stress:
- gespannen spieren en oppervlakkige ademhaling
- moeite met ontspannen, zelfs in rust
- snel overprikkeld of geïrriteerd zijn
- vermoeid maar toch opgejaagd voelen
- moeilijk in slaap vallen of doorslapen
Met hypnotherapie gaan we naar het onderbewustzijn, waar die stressreactie is opgeslagen. Met Source Healing Bodywork helpen we je lichaam de opgebouwde spanning effectief los te laten. Je leert dus niet omgaan met stress, je systeem verandert, waardoor rust opnieuw mogelijk wordt.
Waarom hypnose en Source Healing combineren bij angst en stress?
Veel therapieën focussen op praten en inzicht krijgen. Dat kan helpen, maar bij chronische angst en stress is dat vaak niet genoeg, omdat de reactie diep in het lichaam en het onderbewustzijn verankerd zit. Deze aanpak werkt op twee niveaus tegelijk:
- Werkt rechtstreeks met het onderbewustzijn
- Doorbreekt belemmerende patronen aan de bron
- Pakt de oorzaak aan, niet enkel de symptomen
- Werkt via het lichaam en het zenuwstelsel
- Helpt vastgezette spanning effectief los te laten
- Ondersteunt diepe ontspanning en herstel
Wat aangeleerd is kan ook veranderd worden.
Wat mag je verwachten van een sessie in Roeselare?
Een sessie bij Muriel Grooten duurt 60 tot 90 minuten en vindt plaats in een rustige praktijkruimte in Hooglede ( vlakbij Roeselare), gemakkelijk bereikbaar vanuit Izegem, Tielt, Roeselare-centrum en de bredere regio West-Vlaanderen.
Deze behandeling is geschikt voor mensen die:
01
Last hebben van angst of paniekaanvallen
02
Chronische stress of burn-out ervaren
03
Moeilijk kunnen ontspannen, ook na rust
04
Blijven piekeren of overdenken
05
Vastzitten in dezelfde patronen
06
Voelen dat praten alleen niet genoeg helpt
Veelgestelde vragen
Heb ik een angststoornis of ben ik gewoon vaak angstig?
Niet elke vorm van angst is een stoornis. Angst is in de eerste plaats een automatische reactie van je lichaam. Wanneer die reactie te vaak of te sterk geactiveerd wordt, blijft je systeem in een alarmstand staan, ook als er geen directe dreiging is.
Veelvoorkomende symptomen van overactieve angst:
- constante onrust of een gespannen gevoel
- hartkloppingen, druk op de borst, kortademigheid
- vermijdingsgedrag (situaties, mensen, plekken)
- het gevoel de controle te verliezen
- moeilijk kunnen ontspannen, ook tijdens vakantie
In plaats van jezelf te labelen is het belangrijker om te kijken naar de oorzaak. Met hypnose gaan we terug naar de oorsprong van de angst, niet om erover te blijven praten, maar om het patroon in je onderbewustzijn te veranderen. Source Healing helpt om de spanning die in je lichaam vastzit los te maken. Zo doorbreek je de vicieuze cirkel.
Hoe stop ik met piekeren en hoe kalmeer ik mijn hoofd?
Piekeren stop je niet door harder te proberen niet te denken. Piekeren is geen denkprobleem maar een spanningsprobleem in je zenuwstelsel. Zolang je lichaam in stress blijft, blijft je hoofd actief.
Daarom werken technieken als “positief denken” of “gewoon stoppen met piekeren” meestal niet, ze richten zich op het verkeerde niveau.
Wat wel werkt:
- Hypnose: werkt onder het niveau van het bewuste denken en pakt de onbewuste triggers aan die het piekeren in gang houden.
- Source Healing Bodywork: geeft je lichaam de kans om opgebouwde spanning los te laten, zodat het zenuwstelsel kalmeert.
Wanneer je lichaam tot rust komt, volgt je hoofd vanzelf.
Klaar voor verandering?
Opnieuw rust in hoofd en lichaam
Als je merkt dat je vastzit, is dat geen toeval. Je systeem heeft geleerd om zo te reageren, maar wat aangeleerd is, kan ook veranderd worden.