Hypnose is een natuurlijke geestestoestand. Een bepaalde manier van focussen, voelen en zijn. Geen mysterieuze techniek maar een toestand die je elke dag spontaan ervaart.

Denk aan dagdromen. Opgaan in een boek of film. In gedachten verzonken zijn. Je aandacht is dan naar binnen gericht: op je eigen gedachten, herinneringen of gevoelens. In die toestand ben je niet bezig met de wereld rondom jou, maar met je innerlijke wereld. Dat is trance. En dat is precies waar hypnose begint.

Hypnose is dus géén slaap, en je bent er ook niet “weg” of de controle kwijt. Integendeel. Het is een staat van verhoogde innerlijke concentratie, waarbij je bewuster wordt van je eigen binnenwereld.

Wat er dan gebeurt, is eigenlijk heel bijzonder:
Je lichaam en emoties beginnen te reageren op wat je denkt – en niet op wat er werkelijk om je heen gebeurt.

Denk je aan iets wat fout kan gaan? Dan voel je angst, ook al zit je veilig thuis.
Denk je aan iets moois wat je te wachten staat? Dan voel je enthousiasme, zelfs al is het nog toekomstmuziek.

Dit vermogen om fysiek en emotioneel te reageren op gedachten is precies wat hypnose inzet: als kracht, als ingang naar verandering.